Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit anda putih bersih menurut ahli Dermatologi dari Miami, Leslie Baumann, MD :
1. Tomat
Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolagen untuk mencegah kulit menjadi kendur.
2. Strawberry
Menurutnya Segelasnya strawberry terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolagen. Kolagen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang dikonsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit.
3. Daun Salat
Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu, daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.
4. Telur
Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin, yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, tegang, dan lembap.
5. Epal
Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.
6. Soya
Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon. Soya yang lazim disebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari agar mengurangi kedutan dan ketegangan kulit tersebut.
I love you all!
ConversionConversion EmoticonEmoticon